Страницы:
Биологически активные добавки     Биологически активные добавки появились на стыке двух наук – диетологии и фармакологии. Они представляют собой концентраты натуральных биологически активных веществ, выделенных по уникальной технологии из натурального сырья, и предназначены для приема с пищей или включения в состав пищевых продуктов. Главное преимущество их, позволяющие им полностью усваиваться в том, что витамины, минералы, растительные экстракты, ненасыщенные жирные кислоты, клетчатка и другие микро- и макроэлементы соединены в них в единый сбалансированный комплекс. Биологически активные добавки не вызывают в организме отрицательных сдвигов, а поэтому, при правильном применении, совершенно безопасны.    

Пищевые добавки    Все химические вещества, которые входят в состав пищи, очень разнообразны, а многие из них жизненно необходимы. Полноценная диета должна обязательно включать белки, углеводы, клетчатку, жиры, витамины, минеральные соли (микроэлементы) и воду. Вкус и цвет пищевых продуктов зависят от содержания в них специфических веществ. Только в маслах корки апельсина насчитывается около 50 разных химических соединений. Любая кулинарная обработка сопровождается химическими реакциями, меняющими состав пищи. По сути дела, приготовление пищи и химия имеют много общего: они используют одни и те же методы- нагревание, перемешивание, фильтрацию.  


Контрастный душ - это одно из лучших средств улучшения состояния вашего здоровья, повышения тонуса и сохранения красоты.

При воздействии с горячей водой наше тело расслабляется, а при воздействии с холодной – у мышц повышается тонус, тренируется их упругость, как при интенсивных физических нагрузках.

Не забывайте, что под действием теплых струй кожные поры расширяются, а при действии холодных, они наоборот, сужаются, таким образом, из кожи выходит накопившаяся за многое время грязь. Поэтому, контрастный душ является отличным способом очищения кожи.

Контрастное обливание водой влияет на регулирование нервной системы. При этом улучшается кровообращение тканей и органов, усиливается обменный процесс организма, а также, освобождается организм от накопившихся шлаков.


 


Самый первый и пожалуй главный шаг - занятия физической культурой. Лежать суткам на диване – не выход, и сердечно-сосудистую систему, таким образом, вы не укрепите. Не нужно путать занятия профессиональным спортом и занятия физической культурой: не бегайте марафон и не поднимайте над головой штангу запредельного огромного веса. Просто поддерживайте себя в форме. Если у вас нет времени на занятия, постарайтесь, по крайней мере, ходить на свежем воздухе около 3-5 км.

Второй шаг – как известно, смех продлевает жизнь. Учёными этот факт давно доказан. Люди, которые предпочитают комедии драмам, страдают реже от болезней связанных с сердечно-сосудистой системой. Фраза о разбитом сердце приобрела абсолютно новое значение. Люди, пережившие любовную неудачу или сильно переживающие по этому поводу, намного чаще болеют пороком сердца, схожим с инфарктом. Как считают учёные, причиной этому является довольно значительное увеличение гормонов стресса – то есть адреналина. Поэтому старайтесь не переживать по всяким пустякам, не принимайте всё очень близко к сердцу.


 

-->