Обычно процесс роста останавливается при достижении 20-21 года жизни для мужчин и 18-19 лет для женщин

    Однако в молодом возрасте рост можно стимулировать несколькими способами. Наряду с правильным питанием и достаточным сном, процесс роста можно усилить утвержденными медициной упражнениями

    Перед тем как Вы начнете программу упражнений для повышения роста, Вы должны понимать, что вам предстоит долго и уропно работать до того, как вы увидите результат. Вы не вырастите на 5 см за ночь, и вариант посещения фитнес-центр раз в месяц тоже не поможет